Требования к приёму в спортшколу, отбор по этапам
Положение о текущем контроле и промежуточной аттестации обучающихся.
Положение о порядке и форме проведения итоговых испытаний (контрольно-переводных нормативов).
Отбор детей по этапам и требования к зачислению в группы.
I этап
Прыжки на месте, ноги «скрестно – врозь».
Прыжки на месте «барабанчик» с одновременными хлопками над головой и за спиной.
II этап
|
№ п/п |
Упражнение |
Качество |
Возраст 7-9 лет |
Возраст 10-11 лет |
Примечание |
|
1. |
Прыжок в длину с места толчком с двух ног |
сила ног, координация |
130-150 см |
160-180 см |
мягкое приземление |
|
2. |
Прыжки через скакалку на двух ногах (за 30 сек). |
ловкость, координация |
30-40 раз |
50-60 раз |
прыжки одновременно двумя ногами |
|
3. |
Отжимание от пола (сгибание разгибание рук) |
сила |
10-12 раз |
13-16 раз |
при сгибании рук угол между плечо и предплечьем 90 градусов |
|
4. |
Челночное перемещение (6 раз х 5 метров) с переноской волана |
быстрота, ловкость |
12 сек |
11 сек |
последний шаг в выпаде |
|
5. |
Жонглирование воланом |
ловкость |
5-10 |
20-40 |
|
|
6. |
Прыжковое перемещение «Гиганские шаги» |
взрывная сила, координация |
- |
- |
большой прыжковый шаг |
III этап
Приседание на одной ноге (пистолетик).
Наклоны вперед из положения стоя с касанием пола руками.